ДЕНИС УРУБКО (Алматы)

По поводу процесса подготовки в Барокамере ВС РК - субъективность и факты.

К слову сказать, я относился к той немногочисленной части испытуемых, которые верили в успех затеянного мероприятия. Считал, что пребывание, пусть и кратковременное, на высотах близких к 8000 м создаст желаемую базу для лучшей адаптации в высокогорье.

1. По ощущениям могу сказать, что после тренировок в барокамере я чувствовал себя плохо. В течение около трех часов спустя наблюдалась раскоординация в движениях, общая усталость и головокружение (незначительное). В течение всего периода подготовки я отметил общее ухудшение зрения, некоторое ослабление памяти и само состояние напоминало (по моему определению) "синдром курильщика". По собственному опыту (периоды, когда я курил) я чувствовал, как жизнь протекает в некоем "тумане", и несколько отрешенно от меня. Кроме того, за это время я отметил угнетение половой функции своего организма. Накладываясь на процесс функциональных тренировок общего режима эта усталость прогрессировала. И на фоне усиливавшихся нагрузок истощала как физические силы, так и нервную систему.

2. Во время акклиматизационного периода на склонах Нанга-Парбат прогресса по сравнению с предыдущими экспедициями я не заметил. Наоборот, по моему мнению, дела шли даже хуже. К примеру, до этого на высоте головную боль я испытывал лишь один раз в жизни - на Южном седле Эвереста во время акклиматизационной ночевки в 2000 году на высоте 7981 метр. В этой экспедиции головная боль проявилась у меня во время 2-го вы-хода при обработке маршрута в Лагере 6400 м. Общее самочувствие было далеким от того, что я ожидал, и не было возможности провести различие с предыдущими "восьмитысячниками". Это к вопросу о субъективных ощущениях.
Оперируя фактами, могу сказать, что:

• Восхождение заняло 16 дней из Базового Лагеря. На Шишапангме это время составило 14 дней, на Канченджанге 18. Что не дает никакого основания для заявлений о пользе подготовки в барокамере.
• Вместе с нами практически тот же объем работы на горе при схожей интенсивности провел альпинист 50-летнего возраста (Богомолов Сергей). Его доэкспедиционный тренировочный процесс, насколько я понял, был гораздо менее напряженным и без барокамеры.
• Параллельно проводившаяся итальянская экспедиция совершила командные восхождения на 2 восьмитысячника (Гашербрум и Хидден), а трое участников поднялись еще и на третий (Броуд) - среди них одна ЖЕНЩИНА.
• За время экспедиции выбыло из строя по причине болезней и переутомления 3 участника (Молгачев, Литвинов, Чумаков). Все вершины, которые мы ходили в Гималаях ранее, не нанесли столь ощутимого "урона". Это - серьезный повод для размышлений. Возрастающая интенсивность тренировок в городе, накладываясь на подготовку в барокамере, могла вызвать не контролируемый и не подконтрольный процесс перетренировки и общего угнетения организмов спортсменов.
• Сам факт подготовки в барокамере перед экспедицией сильно ударил по престижу казахстанского альпинизма, ибо параллельно с нами действовали несколько иностранцев, практически не отстававших в работе (Очоа, Вистурс). Лафайль же покорил три восьмитысячника за один сезон, два из них совместно с нашей командой.

3. По завершении восхождений в силу наблюдений за своим самочувствием после экспедиции могу отметить разницу:

• Память деградировала больше, чем после предыдущих восхождений на "восьмитысячники", несмотря на меньшую достигаемую высоту (Эверест - 6 ночевок на 7981 м, вершина - 8848 м), и меньшую нагрузку (К2 зимой с севера - работа, превосходившая все, что я знаю).
• "Синдром курильщика" возник по приезде в город, растянулся на 2 недели.
• Один из хороших, как мне кажется моментов, что нынче я уже испытываю желание последующих восхождений и тренировок, когда ранее апатия растягивалась на период до 2 месяцев. Хотя, возможно, данное стремление связано только с вопросами психологического характера, привычке к нагрузкам, невозможности отторжения своей личности от гор.

В заключение, опираясь на вышесказанное, считаю отметить, что изучение процесса и методики подготовки спортсменов в барокамере находится в начальной стадии. Для себя я не планирую более подобных экспериментов, считая, что организм и так работает на пределе своих возможностей, и не стоит усугублять воздействие высоты на клетки головного мозга. Как процесс подготовки и лучшей адаптации к высоте наши тренировки себя не оправдали, к моему большому сожалению. Для меня данный вид подготовки явился лишь досадной тратой времени, сил и потерей возможности более полно работать в тренировочном процессе на функциональную выносливость.
12.09.2003 г Денис Урубко

Central Sport Club of Kazakhstan Army,
CAMP, SALICE, La'Sportiva
www.russianclimb.com

Статья участника той же экспедиции и того же эксперимента в барокамере Сергея Лаврова и фотографии из барокамеры